Польза оранжевых продуктов

Хурма В хурме вдвое полезных микроэлементов и пищевых волокон, чем в яблоках. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и Р.

Тыква Низкокалорийный и диетический овощ, отличающийся высоким уровнем бета-каротина. Тыква укрепляет стойкость организма к инфекциям и вирусам, снижает риск возникновения раковых опухолей, улучшает работу кишечника.

Груша Полезна гипертоникам и сердечникам, поскольку она содержит множество антиоксидантов, стабилизирующих кровяное давление и препятствующих инсульту.

Кукуруза Популярный во всем мире злак, обладающий большим количеством веществ. Благодаря высокому содержанию клетчатки кукуруза эффективна в профилактике заболеваний пищевода, запоров и геморроя.

Курага Приносит больше пользы для здоровья, нежели свежие абрикосы. Полезные свойства кураги, в основном, вызваны высоким содержанием бета-каротина, который помогает улучшить зрение и защищает глаза от заболеваний и воспалений. Кроме того, курага является хорошим средством для укрепления иммунной системы и противостояния инфекциям.

Фазалис Богатый источник углеводов, фруктозы, глюкозы и различных биоактивных веществ, содержит много витаминов.

Облепиха Ягоды облепихи называют спутником молодости и здоровой жизни. По количеству и качеству биологически активных веществ облепиха превосходит практически все фрукты и ягоды. Она ослабляет токсическое влияние антибиотиков, стимулирует обмен веществ, удаляет из организма ненужный холестерин и останавливает атеросклероз.

Апельсин В одном апельсине содержится суточная норма витамина С. Интересно, что полезна не только мякоть, но и альбедо-белое вещество под кожурой апельсина, в котором содержится множество биофлавоноидов и противораковых веществ.

Папайя Этот фрукт улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Также папайя является отличным средством для профилактики сахарного диабетаи борьбы с лишним весом.